КРАСОТА

8 интересных фактов о массаже и его пользе

Капсулы для похудения
Массаж повсеместно используется людьми для снятия нервного напряжения, позволяет телу расслабиться, избавляет от болевых ощущений, а порой способен даже лечить некоторые недуги. Существует немало интересных фактов о массаже, о которых большинство до сих пор ничего не слышало.

Китайцы и индийцы систематизировали его приемы

Именно в Китае и Индии появились первые записи о техниках массажа. Интересные заметки можно найти в книге кун-фу, написанной в третьем тысячелетии до нашей эры. На страницах труда приводятся примеры массажных приемов при ревматизме, мышечных спазмах и вывихах.

Одним из интересных фактов о массаже того времени можно считать то, что доверяли исполнение массажа только священникам, прочие до подобных техник официально не допускались.

8 интересных фактов о массаже и его пользе - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Спортсмены никогда не забывают про массаж

Без него трудно представить настоящего активного человека. Существует множество разновидностей специальных спортивных массажей. Интересный факт заключается в следующем: по силе восстановления всего лишь час подобной процедуры сопоставим с обычным восьмичасовым сном.

После тяжелых тренировок необходимость отдыха понимает любой спортсмен. Массаж после тяжелых физических нагрузок даст расслабляющий эффект уставшим мышцам, ускорит вывод молочной кислоты и позволит проснуться свежим и бодрым на следующий день.

Прикосновения при массаже полезны

8 интересных фактов о массаже и его пользе - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

У человека тактильное чувство появляется первым при рождении и угасает последним при смерти. Именно поэтому прикосновения и поглаживания других людей такие приятные по ощущениям. Каждые два квадратных сантиметра кожи содержат около 50 нервных окончаний, на которые воздействует массажист.

Благодаря приятным прикосновениям выделяется большое количество эндорфинов, уменьшаются болевые ощущения и поднимается настроение. Простое прикосновение к кисти руки снижает до нормального уровень кровяного давления и замедляет сердечный ритм.

Некоторые животные тоже любят массаж

В Австралии специалисты придумали специальные массажные упражнения в рамках программы по разведению свиней. Как заявляют ее авторы, периодическое массирование спин поросят ускоряет рост поголовья свиней до 30%. Интересные факты о массаже и его пользе для животных не ограничиваются разработками австралийских ученых.

В Японии производится одна из самых дорогих разновидностей мраморной говядины во всем мире. Одним из технологических этапов на производстве с незапамятных времен являются обязательные массажные процедуры всем коровам.

Массаж влияет на внутренние органы

Одним из самых любопытных научных открытий стало сопоставление учеными определенных участков на теле человека с его внутренними органами. Если имеется заболевание какого-нибудь органа, то отвечающий за него участок на коже станет более чувствительным.

Без сомнения, можно считать интересными факты о массаже стоп, которые являются так называемой анатомической картой человеческого тела. На ступнях находятся рефлекторные точки, связанные со всеми органами и системами организма. Активируя с помощью массирующих движений эти точки, человек может положительно повлиять на функционирование всего организма.

8 интересных фактов о массаже и его пользе - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Массаж лица придает силы всему телу

Подобно тому как благотворно влияет массирование стоп на различные органы, так и поглаживания лица способны положительно повлиять на все тело человека. Активные точки на нем посылают сигналы в другие части тела и внутренние органы, регулируя их работу.

Подкорректировать сердечную деятельность можно легким массированием кончика носа. Функционирование легочной системы настраивается поглаживанием щек. Массаж подбородка улучшит работу мочеполовой системы, а нежные движения в области лба наладят жизнедеятельность тонкого кишечника.

Техника тайского массажа самая разнообразная

Если у обычного европейского массажа насчитывается только пять основных приемов, то у тайского их список можно продлить до нескольких десятков. Мастера тайского массажа задействуют свои большие пальцы на руках, ладони, предплечья и стопы.

С помощью чередования сильных глубоких и легких поверхностных надавливаний массажист работает с особыми линиями энергии на теле человека. Всего таких линий насчитывается 7200, а работа происходит всего лишь по десятке основных. Самым интересным фактом о тайском массаже можно по праву считать его чудодейственные свойства по предупреждению многих болезней и устранению самих причин заболевания еще до проявления его физической сущности.

8 интересных фактов о массаже и его пользе - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Массаж способен исцелить тело и ум

После тяжелых заболеваний некоторым пациентам прописывали по выписке из больницы делать три раза в течение 10 дней массаж. Те, кто не пренебрегал рекомендациями врачей, восстановили свой прежний вес на 6 дней раньше остальных.

Еще одним интересным фактом о массаже считается его положительное влияние на психические мозговые процессы. Детям и подросткам, которых положили в клинику с расстройством психики, каждый день недолго растирали спину. Через какое-то время это дало определенные результаты: нервная возбудимость пациентов значительно снизилась, а окружающая действительность стала восприниматься с меньшим трудом.

Наши звёздные рекомендации и основные правила по уходу за кожей

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Рекомендации и советы по уходу за кожей - News4Health.ru

Общие рекомендации по уходу за кожей тела и рук

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики. Вот несколько важных рекомендаций и правил по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

  • каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
  • необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
  • наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
  • для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
  • ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
  • хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения. Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

  • во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
  • наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
  • в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
  • долго держать руки в воде не рекомендуется;
  • крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

  • делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
  • во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
  • обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
  • массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
  • раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
  • обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

  • сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
  • беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
  • в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
  • массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
  • антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
  • надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

  • необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
  • следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
  • массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
  • нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
  • без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
  • следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.
Правильный уход за кожей ног - News4Health.ru

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью. Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

  • чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
  • не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
  • наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
  • носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
  • если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

8 интересных фактов о массаже и его пользе — секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете как ухаживать за кожей. Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close