Справочник продуктов
Ботва свекольная
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Ботва свекольная 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
22
Калории из жиров
1,17
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,13 г
0%
|
|
Насыщ. жиры
0,02 г
0%
|
|
Полиненасыщ. жиры
0,05 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
0,03 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
226 мг
9%
|
|
Калий
762 мг
22%
|
|
Всего углеводов
4,33 г
1%
|
|
Сахар
0,5 г
|
|
Пищевые волокна
3,7 г
15%
|
|
Белки
2,2 г
4%
|
|
Витамин A
126%
|
|
Витамин B6
5%
|
|
Витамин C
50%
|
|
Витамин K
500%
|
|
Ниацин
2%
|
|
Тиамин
7%
|
|
Железо
14%
|
|
Кальций
12%
|
|
Магний
18%
|
|
Фосфор
4%
|
|
Цинк
3%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 22 ккал?
| Ходьба | 6 мин. |
| Бег трусцой | 2 мин. |
| Плаванье | 2 мин. |
| Велосипед | 3 мин. |
| Аэробика | 4 мин. |
| Работа по дому | 7 мин. |
Ботва свекольная — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
