Справочник продуктов

Черимойя

Капсулы для похудения

Черимойя – плод дерева Аннона, принадлежащего к семейству Анноновые. Растет черимойя в Боливии, Колумбии, Перу.

Пищевая ценность
Порция

Черимойя 100 г
 
Количество на порцию
Калории

75
Калории из жиров

6,12
 
% Суточное значение*
Всего жиров

0,68 г
1%
Насыщ. жиры

0,23 г
1%
Полиненасыщ. жиры

0,19 г
Мононенасыщ. жиры

0,06 г
Холестерин

0 мг
0%
Натрий

7 мг
0%
Калий

287 мг
8%
Всего углеводов

17,71 г
6%
Сахар

12,87 г
Пищевые волокна

3 г
12%
Белки

1,57 г
3%
 
Витамин B6
13%
Витамин C
21%
Ниацин
3%
Тиамин
7%
Железо
2%
Кальций
1%
Магний
4%
Фосфор
3%
Цинк
1%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Черимойя - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 75 ккал?
Ходьба 19 мин.
Бег трусцой 8 мин.
Плаванье 6 мин.
Велосипед 11 мин.
Аэробика 15 мин.
Работа по дому 25 мин.

Полезные свойства черимойи

Плоды черимойи отличаются своим нежным вкусом и питательностью.

Мякоть черимойи содержит витамины В1, В2, В5, В6, В9, РР, витамин С, и такие микроэлементы и вещества: железо, кальций, фосфор, магний, калий, натрий, марганец, цинк, сахароза, фруктоза, янтарная и лимонная кислоты, целлюлоза, алкалоиды.

Калорийность черимойи – 74 ккал в 100 г свежей мякоти плода.

Применение черимойи

Учитывая отдаленность местности, в которой растет черимойя, использовать ее в России в качестве лекарства нет возможности, зато в Южной Америке черимойя широко применяется как средство народной медицины – в ход идут не только плоды и их семена, но и листья, и кора дерева Аннона. Местные знахари готовят из черимойи успокоительные чаи, лекарства от дизентерии, противоотечные средства.

В наших условиях для большей пользы лучше употреблять плоды черимойи свежими – они легко усваиваются, улучшают работу печени, восстанавливают кислотность сока желудка, способствуют снижению веса.

Также экзотические плоды благодаря содержанию клетчатки улучшают пищеварение.

Черимойя - News4Health.ru

Противопоказания

В черимойе содержится много углеводов и сахара, поэтому диабетикам следует с осторожностью употреблять эти плоды.

Других серьезных противопоказаний у черимойи нет, только индивидуальная непереносимость.

Тем, кто впервые попробует черимойю важно знать, что есть ее семена (черные косточки внутри плода) нельзя – они ядовитые. При правильном обращении на родине черимойи косточки успешно используются в качестве противопаразитарного средства, помогают при пищевом отравлении, но тем, кто не знаком с оригинальными рецептами, лучше не экспериментировать.

Из-за попадания сока семян черимойи в глаза человек может ослепнуть.

Видео с YouTube по теме статьи:

Черимойя — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close