ПИТАНИЕ

Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым

Капсулы для похудения
Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым - здоровое питание на News4Health.ru

Вокруг этой темы уже не одно десятилетие ломают копья и ученые, и врачи, и целители. Одни уверяют, что разговоры об иммунитете — лишь рекламная уловка, другие пугают его «падением». Давайте разберемся, что такое иммунитет и можно ли его поднять взрослому человеку.

Как работает иммунная система

Наша иммунная система состоит из следующих органов:

  • миндалины и аденоиды;
  • лимфатические узлы;
  • вилочковая железа — тимус;
  • аппендикс;
  • селезенка;
  • пластинки Пейе в кишечнике;
  • костный мозг.

Все они синтезируют или накапливают наши основные клетки-защитники — лимфоциты (белые кровяные тельца). Как только организм атакует инфекция, то есть в него проникают болезнетворные микробы, вирусы или бактерии, лимфоциты начинают синтезировать антитела. Эти белки и есть оружие нашего иммунитета. Они набрасываются на «захватчиков» и начинают бороться с ними. Если лимфоциты крепкие и их много, то организм побеждает. 

Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым - здоровое питание на News4Health.ru
Источник фото: shutterstock.com

Лимфоциты обладают «иммунной памятью». Если уже замеченный ими однажды микроб снова проникает в организм, лимфоциты его побеждают быстрее и проще. На этом принципе основаны прививки. Если лимфоциты стоят на страже нашего здоровья в крови, то в клетках внутренних органов действуют их «коллеги» — макрофаги, которые «арестовывают» проникнувшие бактерии.

Как повысить иммунитет

На самом деле, нет объективных данных о том, что какой-то из иммуностимуляторов способен сократить уровень заболеваемости ГРИППа или ОРЗ или длительность болезни хотя бы на один день. Об этом говорит не только старший научный сотрудник отделения иммунопатологии ФГБУ «ГНЦ-Институт иммунологии» ФМБА России Елена Латышева, но и многочисленные исследования.

«Западные медики провели эксперимент в двух группах людей. Первой группе давали иммуностимуляторы, другой — плацебо. В первой группе значительно участились случаи аллергии, в то время как уровень заболеваемости ОРЗ остался одинаковым», — рассказывает кандидат медицинских наук Александр Мясников.

Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым - здоровое питание на News4Health.ru
Источник фото: shutterstock.com

Большинство иммунологов придерживаются мнения, что единственный надежный иммуностимулятор: закаливание, здоровое питание, качественный сон, физическая активность, отсутствие вредных привычек. Все эти факторы не имеют прямого доказанного воздействия на иммунитет, однако они помогают снизить риск сопутствующих заболеваний и нарушения барьерных свойств организма. 

Также важны внешние факторы. Например, высокий радиационный фон угнетает клетки иммунитета, диоксины даже в ничтожных количествах ослабляют клеточный иммунитет, ответственный за противовирусную и противоопухолевую защиту. Поэтому лишь в безопасном окружении наш иммунитет может эффективно выполнять свои важнейшие функции.

Что происходит, когда иммунитет дает сбой

Когда у человека есть настоящий иммунодефицит, то это риск не просто частых, а именно тяжелых инфекционных заболеваний. К ним не относятся ОРВИ, речь идет о гнойных отитах и синуситах, сепсисе, менингите и др. А так как иммунная система защищает нас не только от внешних, но и внутренних врагов, то последствием иммунодефицита может стать возникновение аутоиммунных и онкологических заболеваний. 

Признаки иммунодефицита

Если вы выявите у себя или своего ребенка хотя бы два признака из списка, стоит посетить врача. Лучше — специалиста-иммунолога.

Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым - здоровое питание на News4Health.ru
Источник фото: shutterstock.com

Итак, к признакам иммунодефицита относят:

  • более 6 отитов за год;
  • прием антибиотиков не помогает больше 2 месяцев;
  • 2 и более синусита за год;
  • осложнения при вакцинациях;
  • повторяющиеся глубокие абсцессы кожи и мягких тканей;
  • повторяющиеся грибковые инфекции слизистых оболочек;
  • 2 или более пневмонии в течение года;
  • случаи ранних смертей в семье от инфекций;
  • нарушения переваривания пищи в грудном возрасте;
  • особенности строения лица; 
  • 2 или более тяжелые системные инфекции (менингит, сепсис и др.).

Как лечат иммунодефицит? 

Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым - здоровое питание на News4Health.ru
Источник фото: shutterstock.com

Есть формы, которые не требуют лечения. А есть те, которым консервативное лечение (нехирургическое) не поможет. В этом случае необходимо заменять больную иммунную систему на здоровую, то есть проводить трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток, из которых воссоздается здоровая иммунная система. При многих формах, если назначить необходимую терапию (вводить иммуноглобулин, применять по показаниям антибиотики и прочие противоинфекционные средства), можно жить так, как живут здоровые люди.

Почему активная работа иммунитета — это не всегда хорошо

Иммунная система способна нейтрализовать чужеродные объекты, в том числе инфекционные. Но иногда она может принимать безвредные клетки за потенциальный патоген и слишком «бурно» на них реагировать. В результате чрезмерного, извращенного иммунного ответа могут возникнуть аллергические реакции или реакции гиперчувствительности. Именно поэтому аллергию еще называют «болезнью взбесившегося иммунитета». 

Что нужно знать об иммунитете, чтобы оставаться здоровым — советы и рекомендации на News4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте News4Health.ru вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;
  • со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close