Ортопедия и ревматология

Гимнастика для шеи при остеохондрозе

Капсулы для похудения
Остеохондроз – тяжелое заболевание, суть которого сводится к выраженному поражению суставных хрящей, в результате чего происходит нарушение нормальной функции сустава.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Гимнастика для шеи при остеохондрозе

В отношении непосредственно шейного остеохондроза, данный недуг в большинстве случаев развивается по причине разрушения суставных тканей межпозвонковых дисков, что происходит преимущественно под влиянием разного рода неблагоприятных внешних воздействий.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Шейный остеохондроз

Среди наиболее частых причин возникновения остеохондроза выделяют, прежде всего, сидячий образ жизни, связанный, к примеру, с работой за компьютером в неудобной позе.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Важно держать правильную осанку за компьютером

Что примечательно и, одновременно с этим, крайне настораживающе, болезнь стремительно молодеет – на сегодняшний день патология отмечается даже у 30-летних пациентов, хотя еще незначительное время назад заболевание диагностировалось преимущественно у лиц пенсионного возраста.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Шейный остеохондроз сегодня встречается и у молодых людей

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы получите общее представление о шейном остеохондрозе и подробно ознакомитесь с особенностями гимнастики, позволяющей облегчить состояние пациента и минимизировать риск прогрессирования недуга.

Особенности проявления шейного остеохондроза

Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Шейный остеохондроз: симптомы

Позвонки, входящие в структурный состав шейного отдела позвоночника, имеют гораздо меньшие габариты по сравнению с поясничными позвонками. Через шею проходит множество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Даже незначительное напряжение приводит к их сдавливанию.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Грыжи и отеки при остеохондрозе

Если это происходит регулярно, проходимость сосудов уменьшается, из-за чего появляются грыжи, отеки и прочие проблемы. Так, на фоне нарушения кровоснабжения может развиться воспаление, провоцирующее разнообразные патологические процессы, вплоть до инвалидизации.

Как проявляется шейный остеохондроз?

Особенности проявления данного заболевания зависят от его типа (термин «остеохондроз» применяется в качестве обобщающего названия нескольких недугов со схожей природой). Информация на этот счет приведена в таблице.
Таблица. Симптомы шейного остеохондроза

Возможные заболевания Характерные признаки
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Шейный радикулит
Характеризуется болезненными ощущениями, «отдающими» от шеи к лопаткам и далее по верхним конечностям. Может отмечаться уменьшение чувствительности кистей.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Ирритативно-рефлекторный синдром
Боль локализируется преимущественно в районе шеи и затылка. Она «сверлящая», имеет высокую интенсивность. Может отдавать в грудь и плечи.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Синдром позвоночной артерии
Обычно сопровождается постоянными головными болями. Возможны шум и гул в ушах, ухудшение зрения, головокружения. Является самой опасной разновидностью остеохондроза, т.к. при этой форме заболевания происходит нарушение кровообращения мозга. Одной лишь лечебной гимнастики в случае с данной патологий однозначно будет недостаточно.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Кардиальный синдром
Пациенты жалуются на боль в области шеи, которая может распространяться к груди и лопаткам. Неприятные ощущения становятся более выраженными при движении головой, чихании, кашле.

Когда можно выполнять упражнения?

Лечебная гимнастика очень эффективна в случае детского остеохондроза – у юных пациентов рассматриваемое заболевание возникает преимущественно в качестве осложнения имеющегося искривления позвоночника.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Остеохондроз у детей

Последнее, в свою очередь, чаще всего формируется по причине неправильного распределения нагрузок. Если патологию удалось заметить на начальных стадиях, остановить искривление и исключить вероятность последующего развития осложнений позволит построение сильной мускулатуры.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Остеохондроз у детей лучше предупредить, чем лечить

Лечебная гимнастика, помимо развития мышц спины и шеи, помогает нормализовать процессы кровообращения и устранить болезненные ощущения.
Наряду с этим, прибегать к применению подобной физкультуры в случае, когда остеохондроз шейного отдела уже «заработан», либо же если состояние пациента сопровождается очень сильными болями, нельзя. В данном случае порядок действий определяется исключительно лечащим врачом. Как правило, сначала приходится проходить медикаментозное лечение в сочетании с методами мануального терапевтического воздействия, и лишь после этого прибегать к физической культуре.

Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Врач назначит основное лечение и ЛФК

Важно! Если течение основного заболевания осложнено грыжей, стандартные комплексы упражнений для лечения шейного остеохондроза не подойдут. В данном случае состав тренировок будет подбираться врачом индивидуально с учетом особенностей состояния конкретного пациента.

Взрослым пациентам с легким остеохондрозом в дополнение к лечебной физкультуре могут быть рекомендованы посещения пилатеса, бассейна, йоги, тренажерного зала. Для детей лучше всего подходят занятия в бассейне.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Занятия для детей в бассейне

Рассматриваемые упражнения можно делать представителям любых возрастных групп при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний.

Важно! Информация о любых упражнениях приводится исключительно для ознакомления. Не начинайте заниматься, не проконсультировавшись предварительно с врачом и не получив его одобрения. При появлении болезненных или любых дискомфортных ощущений в процессе занятия, прекратите тренировки и сообщите о случившемся вашему лечащему специалисту.

Важные замечания перед выполнением упражнений

Следующий перечень простых правил позволит вам избежать ошибок и неблагоприятных последствий, извлекая из предлагаемого комплекса упражнений максимальную пользу.
Во-первых, занимайтесь ежедневно. Если врач не возражает, можете разрабатывать шею даже несколько раз в день. Рекомендация в особенности актуальна для офисных работников. В течение дня упражнения можно делать в сидячем положении, утром и вечером – стоя.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Занятия должны быть систематичными

Во-вторых, при отсутствии врачебных противопоказаний, упражнения можно сочетать с легким самомассажем.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Самомассаж шеи

В-третьих, параллельно с проработкой шеи, работайте над усилением рук и мышц плечевого пояса при наличии такой возможности.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Упражнения для плечевых суставов

Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Цель упражнений – сформировать естественный мышечный «корсет» вокруг сустава и сохранить его функцию

В-четвертых, если в силу особенностей трудовой деятельности вам приходится долго сидеть за компьютером, как минимум каждые 1,5 часа делайте 15-минутный перерыв и уделяйте время лечебным упражнениям.

Обзор самых эффективных упражнений

Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Основные упражнения при шейном остеохондрозе
  1. Сядьте на стул. Выровняйте спину и шею. После этого плавно поверните голову сначала в одну сторону, после – в противоположном направлении. Повторите до 10-12 раз. Регулярно выполняя это элементарное упражнение, вы улучшите подвижность позвонков.
  2. Продолжая сидеть на стуле и держа спину прямо, опустите свою голову. Задача – дотронуться подбородком к груди. Повторите порядка 10 раз. Благодаря этому упражнению, вы улучшите гибкость позвоночника и эластичность мышц.
  3. Находясь в уже знакомом положении, постарайтесь переместить шею назад. Параллельно с этим, втягивайте подбородок, пытаясь держать шею согнутой. Повторите порядка 10 раз.
  4. Сядьте за стол. Держите спину прямо. Упритесь в стол одним локтем. Ладонь опорной руки положите на область виска. Наклоняйте свою голову в направлении ладони, одновременно оказывая рукой противодействие. Выдержите порядка 10 секунд. Повторите упражнение до 10 раз в обоих направлениях, выдерживая 10-секундные перерывы. Так вы укрепите боковые шейные мышцы.
  5. Сядьте за стол, выровняйте спину. Ладонь одной руки расположите на лбу. Давите лбом на ладонь, одновременно оказывая сопротивление рукой. Рекомендации в отношении длительности и количества подходов аналогичны предыдущему упражнению. Такая тренировка поможет развить мышцы шеи.
  6. Сядьте за стол. Руки расположите вдоль корпуса, спину выровняйте. Находясь в таком положении, поднимите плечи так высоко, как можете. Подержите порядка 10-12 секунд. Расслабьте плечи и выполните 10 вдохов. Упражнение способствует расслаблению мышц шейного отдела и увеличению их эластичности.
  7. Лягте на жесткую ровную поверхность. Кончиками пальцев достаточно интенсивно и глубоко разминайте мышцы в районе затылка. Рекомендованная длительность массажа – до 4 минут. Процедура способствует улучшению кровотока и устранению головных болей.
    Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

    Самомассаж шеи при остеохондрозе
  8. Продолжая лежать, разотрите и разомните руками область между лопатками и выше них. Длительность массажа – до 5-6 минут. Удобнее, если у вас будет помощник. Сначала подобное воздействие может доставлять некоторый дискомфорт и даже боль, но довольно быстро неблагоприятные ощущения исчезнут. Процедура способствует нормализации кровотока.
    Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

    Массаж шеи и плечей
  9. Сделайте легкий круговой массаж висков, воздействуя на них кончиками пальцев. Это поможет уменьшить выраженность головокружений и головных болей.

Дополнительные полезные рекомендации

Во-первых, помните о взаимосвязи болезненных ощущений в области шеи с неблагоприятными внешними воздействиями. К примеру, низкая температура и сквозняки могут привести к чрезмерной напряженности мышц. Если такое явление будет происходить регулярно, вероятность развития остеохондроза существенно возрастет. Берегите себя и защищайте шею от сквозняков, чрезмерно влажного воздуха, холода и прочих подобных эффектов при помощи шарфа или другими доступными средствами.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Носите теплый шарф или снуд

Во-вторых, не пытайтесь перетерпеть головные боли. Остеохондроз шейного отдела довольно часто сопровождается неприятными ощущениями в указанной области, что происходит по причине чрезмерного напряжения шеи и плеч. Для нормализации своего состояния, сделайте легкий массаж висков. Выполняется он движениями, распространяющимися по окружности от ушей к глазам.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Массаж висков

В-третьих, избегайте круговых движений головой. В случае с шейным остеохондрозом они будут вызывать сильные боли и в целом ухудшать состояние, провоцируя возникновение множества повреждений мягких тканей.
В-четвертых, не пользуйтесь никакими лекарствами и инструментальными средствами для лечения шейного остеохондроза без назначения врача. К примеру, сейчас активно рекламируются аппараты для вытягивания позвонков. Последние, в свою очередь, очень чувствительны к любого рода воздействиям. Малейшее нарушение техники безопасности может привести к крайне серьезным травмам и даже спровоцировать повреждения спинного мозга.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе - News4Health.ru

Без назначения врача не используйте никакие лекарства

Теперь вы знаете, какая гимнастика для шеи при остеохондрозе является наиболее эффективной. Проконсультируйтесь с врачом в отношении возможности ее применения и приступайте. Будьте здоровы!

Видео – Гимнастика для шеи при остеохондрозе

Ортопедия и ревматология — общая информация на News4Health.ru

Ревматология – область теоретической и практической медицины, которая специализируется на изучении, диагностике и лечении болезней соединительной ткани. Многие люди, недостаточно хорошо знакомые с ревматологией, полагают, что ревматологи лечат болезни суставов. На самом деле, это не совсем верно. Действительно, при ревматических заболеваниях обычно страдают суставы. Однако проявления диффузных болезней соединительной ткани могут быть самыми разнообразными – от зябкости конечностей и высыпаний на коже до поражения внутренних органов. Специалистом в области ревматологии является врач-ревматолог.

Болезни в ревматологии характеризуются преимущественным поражением суставов, мышц, костей, позвоночника, а иногда, как при системных заболеваниях, — всей соединительной ткани и внутренних органов. В ревматологии важен междисциплинарный подход к лечению, поскольку диффузные заболевания могут протекать с проявлениями кардиального, церебрального, почечного и др. синдромов. Клиническая ревматология тесно сотрудничает с кардиологией, пульмонологией, ортопедией, неврологией, гастроэнтерологией, нефрологией, офтальмологией, дерматологией, гематологией.

Болезни, лечением которых занимается ревматология, объединяет два признака: воспалительный характер патологического процесса и аутоиммунная природа заболевания (ситуация, при которой иммунная система пациента атакует и разрушает ткани его собственного тела). В компетенцию врачей-ревматологов входит лечение более 200 болезней, самыми распространенными из которых являются ревматоидный артрит, реактивные артриты, системная красная волчанка, спондилоартропатии, подагра, склеродермия и т. д.

Опасность заболеваний в ревматологии заключается в разнообразии вариантов течения, способности ревматической патологии маскироваться под различные внутренние болезни (атипичную пневмонию, мигрень, поражение почек и пр.).

Заболевания, лечение которых проводит клиническая ревматология, существенно отражаются на качестве жизни: ограничивают движение, подавляют эмоциональное состояние пациентов, приводят к потере трудоспособности и инвалидности. Большинство заболеваний в ревматологии характеризуются хроническим течением и частыми обострениями. Этиология многих заболеваний в ревматологии на сегодняшний день остается невыясненной, а лечение позволяет лишь достичь более или менее длительной ремиссии и предупредить инвалидизирующие осложнения.

Ревматологическая помощь в Москве

Медицинскую помощь в области ревматологии в Москве оказывают специализированные отделения многопрофильных клиник и научные центры. В Москве специалисты в сфере ревматологии консультируют пациентов, как в лечебных учреждениях, так и на дому.

Обращение в клинику ревматологии в Москве требуется при артралгиях, вертебралгиях, миалгиях, отеках и деформации суставов, скованности и ограничениях движения, общей и мышечной слабости, кожных высыпаниях неясного происхождения.

В последние десятилетия ревматология в целом, и в Москве в частности, получила возможность использования дополнительных высокоэффективных способов лечения ревматических заболеваний с помощью новых лекарственных препаратов, инновационных медицинских технологий.

Ревматология в Москве проводит эффективную диагностику и лечение болезней суставов (остеоартрита, артритов, подагры, анкилозирующего спондилоартрита), диффузных заболеваний соединительной ткани (СКВ, склеродермии, дерматомиозита, полимиозита), системных васкулитов и мн. др. заболеваний мышц, костей, сосудов и внутренних органов.

Ревматология в Москве предлагает самую современную диагностику, комплексное лечение ревматологических заболеваний с использованием новейших методов, индивидуальную медицинскую помощь высочайшего качества в амбулаторных и стационарных условиях.

Залог успешного лечения ревматических болезней — ранняя диагностика и продуманное, комплексное лечение. В процессе диагностики и контроля над эффективностью терапии ревматология в Москве использует самые современные лабораторные и инструментальные методики. При исследовании суставов в ревматологии применяется не только классическая рентгенография, позволяющая выявлять выраженные патологические изменения костной структуры суставов, но и новые методики, дающие возможность оценить состояние мягких тканей.

В Москве в ревматологии широко используется УЗИ, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография. Данные полученные при помощи этих методик, помогают выявить начальные признаки воспаления и обнаружить малейшие отклонения от нормы. Современные инструментальные методы исследования, применяемые ревматологией в Москве, предоставляют врачу информацию о состоянии внутренних органов, мягкотканных структур сустава и окружающих суставы тканей.

При постановке диагноза и наблюдении за ходом лечения в ревматологии используются результаты биопсии и анализа синовиальной жидкости. По показаниям в ревматологии проводится спирометрия, ЭКГ и артроскопия, применяются новейшие методы лабораторной диагностики, в том числе – исследования на антитела, позволяющие установить характер заболевания, определить уровень активности процесса, а в некоторых случаях — определить, как болезнь будет развиваться в дальнейшем.

Лечение заболеваний в ревматологии длительное. Врач подбирает препараты индивидуально, учитывая симптомы, данные дополнительных исследований, возраст больного, наличие сопутствующей патологии и т.д. Некоторые лекарственные средства для лечения ревматических болезней имеют неприятные побочные эффекты. Самостоятельно менять программу лечения или отказываться от приема препаратов недопустимо, поскольку такая «самодеятельность» может повлечь за собой разрушительные последствия для организма.

В ревматологии используются не только лекарственные препараты, но и немедикаментозные методы лечения: специальная диета, физиотерапия, лечебная гимнастика, экстракорпоральная гемокоррекция, ортопедическая коррекция и т.д. При необходимости препараты вводятся паравертебрально, параартикулярно или прямо в полость сустава. В случае, если сустав уже разрушен, ревматологи направляют пациентов к хирургам-ортопедам, которые заменяют поврежденный болезнью сустав искусственным эндопротезом. Среди хирургических методик в ревматологии предпочтение отдается малоинвазивным артроскопическим операциям.

Реабилитация пациентов в ревматологии предусматривает использование групповых и индивидуальных занятий ЛФК, физиотерапии, иглорефлексотерапии, бальнеолечения и т. д.

Ревматология и ортопедия - все  о болезнях на сайте News4Health.ru
Ревматология и ортопедия — все о болезнях на сайте News4Health.ru

Травматология и ортопедия

Травматология и ортопедия – два тесно связанных направления медицины, которые занимаются изучением, лечением и профилактикой патологии опорно-двигательного аппарата. Эти области основываются, с одной стороны, на глубоком комплексном понимании структуры и функций костно-мышечной системы, с другой – на последних достижениях технического процесса, которые сделали возможными недостижимые ранее результаты при лечении травмы, ее последствий и нетравматических повреждений опорно-двигательного аппарата. Ортопедия и травматология связаны с торакальной хирургией, ревматологией, неврологией, подологией, медициной катастроф.

Медицинская значимость данных дисциплин в последние годы возросла в связи с распространенностью заболеваний опорно-двигательного аппарата. Частота поражений костно-мышечной системы в России за истекшие 5 лет увеличилась на 21%, в том числе среди детей и подростков – на 22% и 47% соответственно. Заболевания, лечением которых занимаются травматологи и ортопеды, резко снижают качество жизни: нарушают движения, ухудшают трудоспособность и возможность самообслуживания, изнуряют пациентов хроническими болями. Травматология относится к экстренным видам медицинской помощи, ее значение трудно переоценить при возникновении различных чрезвычайных ситуаций, техногенных катастроф, аварий, взрывов и пр.

Специалисты в сфере травматологии и ортопедии в Москве занимаются лечением переломов костей, травматических вывихов, заболеваний и травм суставов, повреждений мышц и сухожилий конечностей, множественных сочетанных травм, спортивных травм и их последствий, эндопротезированием суставов, лечением деформаций стопы, хирургией позвоночника и мн. др. Врачи также осуществляют лечение ожоговых травм и отморожений, ран мягких тканей, рубцов. Если пациент не может лично обратиться в клинику, ортопеды и травматологи осуществляют консультирование больных на дому.

Помощь в области ортопедии и травматологии в Москве оказывают специализированные отделения крупных клиник, профильные медцентры, травмпункты государственных и частных медицинских учреждений. Объем диагностических и лечебных мероприятий определяется видом и уровнем конкретного подразделения. Обязательный минимум амбулаторной помощи включает в себя рентгенографию, наложение гипсовых и пластиковых повязок, репозиции переломов мелких костей, вправление вывихов и ПХО поверхностных ран. Травматологические отделения Москвы осуществляют классические операции, производят высокотехнологичные хирургические вмешательства с использованием малоинвазивных и эндоскопических технологий, а также проводят эффективную реабилитацию в послеоперационном периоде.

Специалисты ставят диагноз, выбирают тактику лечения и осуществляют лечебные мероприятия, основываясь на анамнестических данных (истории болезни, обстоятельствах травмы), результатах внешнего осмотра, данных инструментальных (рентгенография, КТ, МРТ, артроскопия) и лабораторных (клинические анализы) методов исследования, заключениях других специалистов. В данной сфере широко применяются как консервативные, так и оперативные методы лечения.

В последние десятилетия отмечается тенденция к расширению показаний для хирургических вмешательств при лечении травматических повреждений. Консервативная терапия в травматологии комбинируется с открытыми манипуляциями, такими, как местная анестезия, пункция сустава, проведение спиц и др. Местное лечение в травматологии дополняется общей терапией. В отделениях травматологии Москвы пациентам назначают анальгетики, при открытых травмах – курсы антибиотиков, при тяжелой патологии проводят переливания крови и инфузионную терапию.

Широкое применение хирургических методик дает возможность сократить сроки лечения, добиться ранней активизации больных, улучшить отдаленные результаты лечения и уменьшить дискомфорт пациентов. Ярким примером является замена скелетного вытяжения, при котором больной был вынужден находиться в стационаре в лежачем положении в течение четырех и более недель, внутрикостным, накостным или чрескостным остеосинтезом. Через несколько дней после операции пациент может вставать, начинает активно двигаться, а после снятия швов, как правило, выписывается на амбулаторное лечение.

Активное использование хирургических методов стало возможным благодаря современным материалам и новым аппаратным методикам. Штифты, пластины и гвозди для накостного и внутрикостного остеосинтеза интактны по отношению к окружающим тканям, что позволяет снизить частоту осложнений после операций. Применение современных щадящих хирургических методик (артроскопии и др.) дает возможность свести к минимуму повреждение тканей во время операции, что также уменьшает количество осложнений и существенно сокращает период реабилитации после хирургических вмешательств.

В ортопедии и травматологии сложно переоценить значение комплексного подхода к лечению пациентов. Для лечения и реабилитации больных используется физиотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия и массаж. Эти методики имеют особое значение, входят в обязательную программу реабилитации пациентов с травмами костей и суставов. Во взрослой и детской ортопедии активно применяются различные ортопедические приспособления (корсеты, бандажи, стельки, ортезы, ортопедическая обувь и т. д.). Длительное ношение приспособлений позволяет улучшить состояние пациента, уменьшить боли, остановить прогрессирование болезни или добиться существенного улучшения.

Стоит отметить роль детской ортопедии в коррекции врожденных и приобретенных патологических изменений опорно-двигательного аппарата у детей. Организм ребенка обладает огромными компенсаторными возможностями, он растет и развивается, поэтому в детском возрасте при правильно подобранной схеме лечения нередко становится возможным устранение или значительное уменьшение патологических изменений костно-мышечной системы. В детской и взрослой ортопедии зачастую используются длительные лечебные методики, рассчитанные на месяцы и даже годы. Успех терапии в таких случаях в немалой степени зависит от пациента, его настроя и готовности исполнять все предписания врача.

Выбор методов лечения в московских клиниках травматологии и ортопедии определяется видом патологии, историей болезни, возрастом пациента, наличием сопутствующих заболеваний и другими обстоятельствами. Врач составляет план лечения с учетом всех факторов. В ходе лечения специалист может корригировать и дополнять схему терапии для достижения наилучшего результата.

Гимнастика для шеи при остеохондрозе — советы и рекомендации на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close