Справочник продуктов
Голец
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Голец 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
135
Калории из жиров
52,74
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
5,86 г
9%
|
|
Насыщ. жиры
0,906 г
5%
|
|
Холестерин
60 мг
20%
|
|
Натрий
51 мг
2%
|
|
Калий
317 мг
9%
|
|
Всего углеводов
0 г
0%
|
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
|
Белки
19,09 г
38%
|
|
Витамин A
14%
|
|
Витамин B6
15%
|
|
Витамин B12
17%
|
|
Тиамин
9%
|
|
Железо
2%
|
|
Кальций
3%
|
|
Магний
8%
|
|
Фосфор
27%
|
|
Цинк
7%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: morbereg.ruКак сжечь 135 ккал?
| Ходьба | 34 мин. |
| Бег трусцой | 15 мин. |
| Плаванье | 11 мин. |
| Велосипед | 19 мин. |
| Аэробика | 27 мин. |
| Работа по дому | 45 мин. |
Голец — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
