Справочник продуктов

Яйцо куриное (пашот)

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Яйцо куриное (пашот) 100 г
 
Количество на порцию
Калории

143
Калории из жиров

85,23
 
% Суточное значение*
Всего жиров

9,47 г
15%
Насыщ. жиры

3,11 г
16%
Полиненасыщ. жиры

1,9 г
Мононенасыщ. жиры

3,64 г
Транс жиры

0,04 г
Холестерин

370 мг
123%
Натрий

297 мг
12%
Калий

138 мг
4%
Всего углеводов

0,71 г
0%
Сахар

0,37 г
Пищевые волокна

0 г
0%
Белки

12,51 г
25%
 
Витамин A
64%
Витамин B6
7%
Витамин B12
12%
Витамин D
11%
Тиамин
2%
Железо
10%
Кальций
6%
Магний
3%
Фосфор
20%
Цинк
9%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Яйцо куриное (пашот) - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 143 ккал?
Ходьба 36 мин.
Бег трусцой 16 мин.
Плаванье 12 мин.
Велосипед 20 мин.
Аэробика 29 мин.
Работа по дому 48 мин.

Яйцо куриное (пашот) — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close