Справочник продуктов
Инжир сушеный
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Инжир сушеный 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
257
Калории из жиров
7,2
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,8 г
1%
|
|
Насыщ. жиры
0,2 г
1%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
11 мг
0%
|
|
Калий
710 мг
20%
|
|
Всего углеводов
57,9 г
19%
|
|
Сахар
54,9 г
|
|
Пищевые волокна
18,2 г
73%
|
|
Белки
3,1 г
6%
|
|
Витамин A
5%
|
|
Ниацин
4%
|
|
Тиамин
5%
|
|
Железо
2%
|
|
Кальций
14%
|
|
Магний
15%
|
|
Фосфор
7%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 257 ккал?
| Ходьба | 64 мин. |
| Бег трусцой | 29 мин. |
| Плаванье | 21 мин. |
| Велосипед | 37 мин. |
| Аэробика | 51 мин. |
| Работа по дому | 86 мин. |
Инжир сушеный — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
