ПИТАНИЕ

Жидкие аминокислоты: что это, рейтинг лучших

Жидкие аминокислоты: что это, рейтинг лучшихАминокислоты в качестве пищевых добавок очень часто используются как элемент питания спортсменов, уступая по популярности разве что протеинам. Полезны они в первую очередь тем, что легко усваиваются и эффективно воздействуют на процесс анаболизма, в том числе помогают активнее синтезировать белок.Однако применение таких препаратов сопряжено с определенным риском. Например, не рассчитав дозу таблеток, можно пострадать от расстройства желудка. Чтобы этого не случилось, были синтезированы специальные растворы аминокислот.

Преимущества жидких аминокислот

Главный плюс таких смесей — это их способность быстро усваиваться телом человека. Положительный эффект от их приема наблюдается уже спустя 15 минут. Особенно полезен такой коктейль после интенсивных тренировок, когда важно восстановиться после нагрузок. Также такие смеси допускается употреблять и вне занятий спортом, однако для этого нужно посоветоваться со специалистом.
Жидкие аминокислоты: что это, рейтинг лучших

Как принимать жидкие аминокислоты?

Употребление аминокислотных растворов обязательно распределяется во времени до и после занятий спортом. Первую порцию принимают за час до тренировки и еще две — после нее. Благодаря этому вы ощутите прилив бодрости и энергии. Однако использовать более 5 порций в день опасно для здоровья. Если вам кажется, что количество потребляемых аминокислот занижено, все равно не нарушайте предписанных инструкций, а лучше применяйте в пищу продукты, которые богаты этими веществами. Учитывая индивидуальные особенности организма, рецепт применения жидких коктейлей в каждом конкретном случае будет индивидуальным:

  • правильно подберите комплекс пищевых добавок;
  • обратите внимание на срок годности: жидкие смеси очень быстро теряют свои полезные свойства;
  • выбирайте тот препарат, в котором нейтральный уровень кислотности;
  • смешайте сухую часть препарата с водой и выпейте в указанное время;
  • если вы ощущаете изменения в организме, обратитесь за консультацией к специалисту.

Чтобы добиться желаемого результата, вам будет достаточно 4—5 доз в сутки. Старайтесь не превышать это количество: быстрее нарастить мышечную массу все равно не получится, а ничего хорошего от такой гонки не будет.
Жидкие аминокислоты: что это, рейтинг лучших

Рейтинг жидких аминокислот

Чтобы сориентироваться в видах и типах спортивных напитков, обратите внимание на топ-5 самых популярных жидких аминокислот.

  1. Twinlab Amino Fuel Liquid — наиболее популярная смесь. Ее состав полностью натурален. Также она содержит витамины группы В, фолиевую кислоту и минералы. «Твинлаб», как правило, расфасовывают в упаковки по 948 мл.
  2. Scitec Nutrition Amino Liquid 50 тоже хорошо известна. Делают ее из коллагена, который подвергается гидролизу. Еще одно преимущество этой формулы — ароматизаторы, которые придают коктейлю вкус и запах апельсина, персика или клубники, чтобы сделать употребление коктейля приятнее.
  3. Weider Amino Power Liquid наполняют мышцы необходимой и дополнительной энергией. «Вейдер» можно пить в дни отдыха, чтобы ускорить процесс сжигания жира и наделения организма энергией.
  4. Смесь Amino Maxx (Sport & Fitness) особенно сильно обогащена аргинином, витаминами группы В и протеиновой кислотой.
  5. Liquid Whey Amino + Creatine (M Double You) — рекордсмен по содержанию аминокислот в свободной форме.

Следует помнить, что беременные женщины или люди с индивидуальной непереносимостью к компонентам препарата не должны его употреблять.
Жидкие аминокислоты: что это, рейтинг лучших

Жидкие аминокислоты: что это, рейтинг лучших — советы и рекомендации на News4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!

О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте News4Health.ru вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;

со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!

Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.

Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close