КРАСОТА

Как сделать кожу чистой: простые советы

Капсулы для похудения
Вопрос, как сделать кожу чистой, актуален всегда, ведь несовершенства на лице и теле появляются в любом возрасте. Существует большое количество решений данной проблемы — от изменения рациона до посещения специалиста. Однако правильный уход за кожей подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма.

Типы кожи

Прежде чем задаваться вопросом: «Как сделать кожу чистой?», необходимо определить тип своего кожного покрова.

Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru
  • Для жирной кожи характерен нежелательный блеск, зачастую появляются прыщи, а также угревая сыпь. Поры, как правило, расширены.
  • У людей с сухой кожей, наоборот, поры узкие. Основные проблемы, которые тревожат обладателей данного типа кожного покрова, – это шелушение, чрезмерная сухость, крохотные морщинки и раздраженные участки.
  • Нормальный тип подразумевает наличие чистой гладкой кожи, на которой отсутствуют прыщи и черные точки. На ощупь покров бархатистый, для него не характерен жирный блеск.
  • Комбинированная кожа состоит как из жирных, так и из сухих участков.

Простые советы

Прислушайтесь к перечисленным ниже рекомендациям, и вы никогда не будете задаваться вопросом: «Как сделать кожу чистой?»

  • Подберите правильные средства ухода. Не пользуйтесь косметикой, которая вам не подходит. Это вызовет раздражение.
  • Включите в рацион натуральные продукты, содержащие большое количество витаминов и питательных веществ.
  • Ежедневно очищайте лицо от декоративной косметики. Если лечь спать, не смыв макияж, поры закупорятся.
Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru
  • Пересмотрите режим дня: необходимо отдыхать не менее 8 часов в сутки.
  • В зимнее и летнее время тщательно оберегайте кожу от воздействия мороза или солнечных лучей.
  • Ежедневно делайте хотя бы легкую разминку на свежем воздухе. Физические нагрузки пойдут на пользу всему организму, как и контрастный душ.
  • Не маскируйте недостатки несколькими слоями тонального крема и пудры: это только усугубит проблему.

Домашние методы

Как сделать кожу ровной и чистой в домашних условиях? Для этого можно приготовить несколько масок из подручных средств. Если использовать их регулярно, вскоре состояние кожи изменится в лучшую сторону.

Одним из наиболее популярных средств, обладающих тонизирующим эффектом, является маска из петрушки. Перед ее приготовлением нужно отжать сок петрушки. Все растение, включая листья, стебли и корни, тщательно промойте, высушите и измельчите. Смесь следует нанести на все лицо толстым слоем на 40 минут, по окончании процедуры маску необходимо смыть теплой водой.

Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Помогает в борьбе с веснушками и пигментными пятнами следующее средство: мелко порубленную петрушку смешивают с лимонным соком в равных пропорциях. Получившейся смесью протирают лицо. Процедуру проводят 2 раза в сутки.

Чтобы привести кожу лица в тонус, нужно измельчить петрушку, процедить и налить сок в какую-либо емкость. Лицо протирают данным средством ежедневно, предварительно смыв косметику. Еще один способ сделать кожу лица гладкой и чистой – это применение кубиков льда с петрушкой. Растение измельчают, заливают водой и замораживают. Получившимися кубиками протирают лицо и зону декольте. В результате кожа станет более упругой и чистой.

Маска из огурцов

Одно из наиболее популярных средств – сок свежего огурца. Он осветляет кожу, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек. Можно приготовить полноценную маску из измельченного огурца, лимонного сока и сметаны. Средство наносят толстым слоем на лицо и смывают через 20-25 минут водой комнатной температуры.

Гигиена

Специалисты дают несколько рекомендаций о том, как сделать кожу чистой и красивой. Первый совет, который называют практически все косметологи: следите за гигиеной.

Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru
  1. Во-первых, необходимо менять банные полотенца и постельное белье (особенно наволочки!) раз в 1-2 недели.
  2. Во-вторых, используйте увлажняющие кремы за 1-2 часа до сна, в противном случае излишки продукта впитаются в наволочку и станут причиной быстрого развития вредоносных бактерий.
  3. В-третьих, регулярно меняйте тональную основу и пудру. Делать это следует примерно 2 раза в год.

Кроме того, мойте кисти для макияжа каждую неделю. Дерматологи утверждают, что у женщин, которые следуют этому совету, высыпания на лице и теле появляются намного реже.

Не выдавливайте угри

Эпидермис станет чистым, если избавиться от привычки выдавливать угри, прыщи и гнойники. Дело в том, что во время данной «процедуры» в раздраженные поры заносятся бактерии, что может быть чревато появлением новых высыпаний. Лучше всего приобрести специальные маски с ацетилсалициловой кислотой, активированным углем или перекисью водорода. Они качественно очищают кожу от черных точек. Следует поработать над собой и избавиться от еще одной вредной привычки: поправлять макияж в общественных местах и на улице, не помыв руки. Лучше всего воспользоваться ватными палочками или дисками.

Правильное питание

Мечта многих людей – эпидермис без прыщей.

Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Как сделать кожу чистой, не прибегая к использованию медикаментов? Начать стоит с питания:

  • Принимайте пищу 5 раз в день небольшими порциями.
  • Откажитесь от фастфуда, жареной, жирной, слишком соленой и сладкой пищи, так как подобные продукты провоцируют появление гнойных прыщей.
  • Регулярно (1 раз в день) употребляйте пищу, приготовленную на пару.
  • Не начинайте день без завтрака. Овсянка, творог, йогурт идеально подходят для утреннего приема пищи.
  • Плотно ужинайте за 2-4 часа до сна. После этого времени можно кушать ягоды, фрукты и молочные продукты.
  • Соблюдайте питьевой режим. Взрослому человеку необходимо выпивать около 2 литров жидкости в сутки.
  • Откажитесь от газированных напитков, пакетированных соков и алкоголя.

Качественная косметика

Поисков ответа на вопрос, как сделать кожу чистой и гладкой, можно избежать, если пользоваться только качественной декоративной и ухаживающей косметикой. Некачественные средства закупоривают поры, в результате чего на коже появляются высыпания. Приобретайте косметику в специализированных магазинах, но не на рынках и не в переходах.

Покупая различные средства, обращайте внимание на этикетки: отдавайте предпочтение продукции с надписью «Не вызывает аллергии». Кроме того, учитывайте возрастные особенности. Не стоит приобретать средства для ухода за кожей, предназначенные для людей старше 30 лет, если вам только исполнилось 20, и наоборот. Это не даст положительного эффекта.

Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Совершая покупки, не тестируйте косметику на лице. Во-первых, срок годности так называемых тестеров быстро истекает. Во-вторых, это негигиенично.

Не забывайте о пилингах

Советуя, как сделать кожу идеально чистой, специалисты напоминают о важности скрабов и пилингов. Скрабирование позволяет безопасно удалить омертвевшие клетки кожи, а также благотворно влияет на состояние пор. Эту процедуру следует проводить около 2 раз в неделю, если у вас жирная или комбинированная кожа. Если у вас сухой тип эпидермиса, скрабы применяют 1 раз в 10 дней.

Можно покупать средства, а можно их приготовить. Большой популярностью пользуется следующий состав: 35 мл миндального или кукурузного масла смешивают с 15 г желатина, оставляют на 15 минут до полного набухания. В полученную смесь добавляют измельченный миндаль и кофейную гущу. Если же вы решили приобрести скраб в магазине, убедитесь, что в состав средства входит активированный уголь или ацетилсалициловая кислота.

Очищение организма

Как сделать кожу чистой? Для того чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить много усилий. Спорт, изменение рациона, приобретение качественной косметики помогут в решении данной проблемы. Однако большую пользу принесет очищение организма от шлаков и токсинов. Для этого следует пропивать курс поливитаминов и рыбьего жира раз в полгода. Перед приобретением тех или иных витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как сделать кожу чистой: простые советы - секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Посещение косметолога

Косметолог – это специалист, деятельность которого направлена на улучшение состояния кожи, ногтей и волос человека. Люди этой профессии не только решают эстетические проблемы в чьей-либо внешности, но и выясняют причины их появления. Косметолог посоветует правильные средства для ухода за кожей или назначит ряд процедур, которые благотворно повлияют на ваше самочувствие.

Наши звёздные рекомендации и основные правила по уходу за кожей

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Рекомендации и советы по уходу за кожей - News4Health.ru

Общие рекомендации по уходу за кожей тела и рук

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики. Вот несколько важных рекомендаций и правил по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

  • каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
  • необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
  • наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
  • для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
  • ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
  • хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения. Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

  • во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
  • наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
  • в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
  • долго держать руки в воде не рекомендуется;
  • крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

  • делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
  • во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
  • обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
  • массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
  • раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
  • обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

  • сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
  • беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
  • в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
  • массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
  • антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
  • надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

  • необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
  • следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
  • массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
  • нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
  • без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
  • следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.
Правильный уход за кожей ног - News4Health.ru

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью. Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

  • чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
  • не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
  • наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
  • носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
  • если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Как сделать кожу чистой: простые советы — секреты красоты и ухода за кожей на News4Health.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете как ухаживать за кожей. Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close