Справочник продуктов
Какао тертое (порошок)
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Какао тертое (порошок) 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
228
Калории из жиров
123,3
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
13,7 г
21%
|
|
Насыщ. жиры
8,07 г
40%
|
|
Полиненасыщ. жиры
0,44 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
4,57 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
21 мг
1%
|
|
Калий
1524 мг
44%
|
|
Всего углеводов
57,9 г
19%
|
|
Сахар
1,75 г
|
|
Пищевые волокна
37 г
148%
|
|
Белки
19,6 г
39%
|
|
Витамин B6
6%
|
|
Витамин K
3%
|
|
Ниацин
11%
|
|
Тиамин
5%
|
|
Железо
77%
|
|
Кальций
13%
|
|
Магний
125%
|
|
Фосфор
73%
|
|
Цинк
45%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 228 ккал?
| Ходьба | 57 мин. |
| Бег трусцой | 25 мин. |
| Плаванье | 19 мин. |
| Велосипед | 33 мин. |
| Аэробика | 46 мин. |
| Работа по дому | 76 мин. |
Какао тертое (порошок) — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
