Справочник продуктов

Крупа ячменная

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Крупа ячменная 100 г
 
Количество на порцию
Калории

354
Калории из жиров

20,7
 
% Суточное значение*
Всего жиров

2,3 г
4%
Насыщ. жиры

0,48 г
2%
Полиненасыщ. жиры

1,11 г
Мононенасыщ. жиры

0,3 г
Холестерин

0 мг
0%
Натрий

12 мг
1%
Калий

452 мг
13%
Всего углеводов

73,48 г
24%
Сахар

0,8 г
Пищевые волокна

17,3 г
69%
Белки

12,48 г
25%
 
Витамин B6
16%
Витамин K
3%
Ниацин
23%
Тиамин
43%
Железо
20%
Кальций
3%
Магний
33%
Фосфор
26%
Цинк
18%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Крупа ячменная - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 354 ккал?
Ходьба 89 мин.
Бег трусцой 39 мин.
Плаванье 30 мин.
Велосипед 51 мин.
Аэробика 71 мин.
Работа по дому 118 мин.

Крупа ячменная — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close