Справочник продуктов
Крупа пшеничная
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Крупа пшеничная 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
335,5
Калории из жиров
9
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
1 г
2%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
25 мг
1%
|
|
Калий
300 мг
9%
|
|
Всего углеводов
70 г
23%
|
|
Сахар
2 г
|
|
Пищевые волокна
0,3 г
1%
|
|
Белки
16 г
32%
|
|
Витамин A
4%
|
|
Витамин B6
25%
|
|
Ниацин
25%
|
|
Тиамин
13%
|
|
Железо
11%
|
|
Кальций
25%
|
|
Магний
5%
|
|
Фосфор
25%
|
|
Цинк
19%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: dkb27.ruКак сжечь 336 ккал?
| Ходьба | 84 мин. |
| Бег трусцой | 37 мин. |
| Плаванье | 28 мин. |
| Велосипед | 48 мин. |
| Аэробика | 67 мин. |
| Работа по дому | 112 мин. |
Крупа пшеничная — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
