Справочник продуктов

Крупа пшенная

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Крупа пшенная 100 г
 
Количество на порцию
Калории

378
Калории из жиров

37,98
 
% Суточное значение*
Всего жиров

4,22 г
6%
Насыщ. жиры

0,72 г
4%
Полиненасыщ. жиры

2,13 г
Мононенасыщ. жиры

0,77 г
Холестерин

0 мг
0%
Натрий

5 мг
0%
Калий

195 мг
6%
Всего углеводов

72,85 г
24%
Пищевые волокна

8,5 г
34%
Белки

11,02 г
22%
 
Витамин B6
19%
Витамин K
1%
Ниацин
24%
Тиамин
28%
Железо
17%
Магний
29%
Фосфор
29%
Цинк
11%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Крупа пшенная - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 378 ккал?
Ходьба 95 мин.
Бег трусцой 42 мин.
Плаванье 32 мин.
Велосипед 54 мин.
Аэробика 76 мин.
Работа по дому 126 мин.

Крупа пшенная — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close