Справочник продуктов
Лук красный
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Лук красный 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
41
Калории из жиров
1,8
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,2 г
0%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
4 мг
0%
|
|
Калий
175 мг
5%
|
|
Всего углеводов
8,2 г
3%
|
|
Сахар
8,1 г
|
|
Пищевые волокна
3 г
12%
|
|
Белки
1,4 г
3%
|
|
Витамин B6
5%
|
|
Витамин C
17%
|
|
Ниацин
1%
|
|
Тиамин
3%
|
|
Железо
4%
|
|
Кальций
3%
|
|
Магний
4%
|
|
Фосфор
6%
|
|
Цинк
6%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 41 ккал?
| Ходьба | 10 мин. |
| Бег трусцой | 5 мин. |
| Плаванье | 3 мин. |
| Велосипед | 6 мин. |
| Аэробика | 8 мин. |
| Работа по дому | 14 мин. |
Лук красный — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
