Справочник продуктов
Лук репчатый вареный
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Лук репчатый вареный 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
44
Калории из жиров
1,71
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,19 г
0%
|
|
Насыщ. жиры
0,031 г
0%
|
|
Полиненасыщ. жиры
0,073 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
0,027 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
3 мг
0%
|
|
Калий
166 мг
5%
|
|
Всего углеводов
10,15 г
3%
|
|
Сахар
4,73 г
|
|
Пищевые волокна
1,4 г
6%
|
|
Белки
1,36 г
3%
|
|
Витамин B6
6%
|
|
Витамин C
9%
|
|
Тиамин
3%
|
|
Железо
1%
|
|
Кальций
2%
|
|
Магний
3%
|
|
Фосфор
4%
|
|
Цинк
1%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 44 ккал?
| Ходьба | 11 мин. |
| Бег трусцой | 5 мин. |
| Плаванье | 4 мин. |
| Велосипед | 6 мин. |
| Аэробика | 9 мин. |
| Работа по дому | 15 мин. |
Лук репчатый вареный — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
