Справочник продуктов
Лук зеленый
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Лук зеленый 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
20
Калории из жиров
0,9
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,1 г
0%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
10 мг
0%
|
|
Калий
259 мг
7%
|
|
Всего углеводов
3,2 г
1%
|
|
Сахар
3,1 г
|
|
Пищевые волокна
1,2 г
5%
|
|
Белки
1,3 г
3%
|
|
Витамин A
133%
|
|
Витамин B6
3%
|
|
Витамин C
50%
|
|
Витамин K
209%
|
|
Ниацин
2%
|
|
Тиамин
1%
|
|
Железо
6%
|
|
Кальций
10%
|
|
Магний
5%
|
|
Фосфор
3%
|
|
Цинк
3%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 20 ккал?
| Ходьба | 5 мин. |
| Бег трусцой | 2 мин. |
| Плаванье | 2 мин. |
| Велосипед | 3 мин. |
| Аэробика | 4 мин. |
| Работа по дому | 7 мин. |
Лук зеленый — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
