ПИТАНИЕ

Майонез по Дюкану

Капсулы для похудения

Майонез по ДюкануКак известно, обычный майонез является высококалорийным продуктом, поэтому он запрещен во время диеты. Однако некоторые не представляют без него своего меню. Дюкан предлагает рецепты майонеза, который можно употреблять в пищу на любом этапе диеты. Для его приготовления используются низкокалорийные продукты: горчица, лимонный сок творог, яйца, заменитель сахара и другие. Они не испортят фигуру, а, наоборот, принесут пользу организму. Майонез по Дюкану не сильно отличается от магазинного продукта по вкусу.

Майонез по Дюкану на этап атаки

Диета по Дюкану состоит из нескольких этапов, и самым сложным является первый – атака. Доктор предлагает рецепт майонеза, который можно использовать в этот период. В перечень ингредиентов входит низкокалорийное вазелиновое масло, которое не всасывается в организме и не откладывается в виде жира. Кроме того, он отличается мягким слабительным воздействием, что также полезно на этапе атаки.

Для приготовления майонеза по Дюкану понадобятся следующие продукты:

  • желтки куриных яиц – 3 шт.;
  • вазелиновое масло – 100 мл;
  • уксус – 1 чайная ложка;
  • горчица – 0,5 чайная ложка;
  • заменитель сахара – 0,5 чайная ложка;
  • щепотка соли.

Процесс приготовления майонеза по рецепту Дюкана не вызовет сложностей. Рецепт с фото состоит из таких шагов:

  1. В небольшой емкости смешиваются желтки.

Майонез по Дюкану

  1. Затем туда добавляют соль, горчицу, заменитель сахара.

Майонез по Дюкану

  1. В полученный соус постепенно вводят вазелиновое масло, постоянно взбивая смесь блендером.

    Майонез по Дюкану

  2. Когда соус станет густым, добавляется уксус и все тщательно перемешивается.

Майонез по Дюкану

Майонез по Дюкану на этап атаки готов.

Рецепт майонеза по Дюкану на основе масла

Когда этап атаки будет позади, можно позволить себе майонез на основе растительного масла, приготовленный по рецепту Дюкана. Однако доктор не рекомендует использовать этот продукт на ужин, лучше употреблять его в первой половине дня.

Для приготовления майонеза на основе растительного масла используются следующие ингредиенты:

  • яйцо – 1 шт.;
  • растительное масло – 150 мл;
  • горчица – 1 чайная ложка;
  • сахарозаменитель – 1 таблетка (предварительно рекомендуется растворить ее в 1 ч. л. воды);
  • лимонный сок – 1 чайная ложка;
  • щепотка соли.

Рецепт майонеза по Дюкану на основе масла предполагает следующие шаги:

  1. Сначала смешиваются все ингредиенты, за исключением масла. Взвиваются с помощью блендера.

Майонез по Дюкану

  1. Не прекращая взбивать, вливаем растительное масло небольшими порциями.

Майонез по Дюкану

  1. Готовность соуса определяется по степени загустения.

Майонез по Дюкану

По желанию в майонез можно добавить измельченную зелень.

Майонез по Дюкану без масла

Для приготовления майонеза по рецепту Дюкана не обязательно использовать масло. Соус можно сделать и без него, добавив обезжиренное молоко, которое является разрешенным продуктом во время соблюдения диеты.

Потребуется следующий перечень продуктов:

  • отварной желток куриного яйца – 1 шт.;
  • горчица – 1 чайная ложка;
  • сок лимона − 1 чайная ложка;
  • щепотка соли и молотого черного перца;
  • обезжиренное молоко – 50 мл.

Процесс приготовления соуса по данному рецепту выглядит следующим образом:

  1. Желток яйца перетирается с горчицей, лимонным соком, перцем и солью.

Майонез по Дюкану

  1. Полученный соус разогреваем на водяной бане, не забывая постоянно помешивать смесь.

    Майонез по Дюкану

  2. Добавляем молоко, продолжая помешивать, иначе могут образоваться комки.

Майонез по Дюкану

Когда соус приобретет однородную консистенцию и станет густым, он готов.

Творожный майонез по Дюкану

Чтобы приготовить творожный майонез по Дюкану, используется следующий рецепт. Необходимо подготовить такие продукты:

  • яйца – 2 шт.;
  • обезжиренный творог – 200 г;
  • сок лимона – 1 чайная ложка;
  • горчица – 1 чайная ложка;
  • щепотка соли.

Для приготовления творожного соуса по этому рецепту достаточно просто смешать блендером все продукты, пока не будет получена смесь однородной консистенции.

Майонез по Дюкану

Видео-рецепт майонеза по Дюкану

Таким образом, соблюдение диеты не обязательно влечет за собой отказ от майонеза. Этот холодный сосус вполне можно включить в повседневное меню, если приготовить его по особому рецепту, в который входят исключительно низкокалорийные продукты.

Ниже представлен видео-рецепт приготовления майонеза по Дюкану.

Майонез по Дюкану — советы и рекомендации на News4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!

О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте News4Health.ru вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;
  • со многими интересными и уникальными методами.

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!

Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.

Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close