Справочник продуктов
Макадамия
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Макадамия 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
718
Калории из жиров
681,93
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
75,77 г
117%
|
|
Насыщ. жиры
12,06 г
60%
|
|
Полиненасыщ. жиры
1,5 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
58,88 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
5 мг
0%
|
|
Калий
368 мг
11%
|
|
Всего углеводов
13,82 г
5%
|
|
Сахар
4,57 г
|
|
Пищевые волокна
8,6 г
34%
|
|
Белки
7,91 г
16%
|
|
Витамин B6
14%
|
|
Витамин C
2%
|
|
Ниацин
12%
|
|
Тиамин
80%
|
|
Железо
21%
|
|
Кальций
9%
|
|
Магний
33%
|
|
Фосфор
19%
|
|
Цинк
9%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 718 ккал?
| Ходьба | 180 мин. |
| Бег трусцой | 80 мин. |
| Плаванье | 60 мин. |
| Велосипед | 103 мин. |
| Аэробика | 144 мин. |
| Работа по дому | 239 мин. |
Макадамия — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
