Справочник продуктов

Меч-рыба

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Меч-рыба 100 г
 
Количество на порцию
Калории

144
Калории из жиров

59,85
 
% Суточное значение*
Всего жиров

6,65 г
10%
Насыщ. жиры

1,602 г
8%
Полиненасыщ. жиры

1,147 г
Мононенасыщ. жиры

2,971 г
Транс жиры

0,047 г
Холестерин

66 мг
22%
Натрий

81 мг
3%
Калий

418 мг
12%
Всего углеводов

0 г
0%
Пищевые волокна

0 г
0%
Белки

19,66 г
39%
 
Витамин A
14%
Витамин B6
27%
Витамин B12
28%
Витамин D
77%
Тиамин
5%
Железо
2%
Магний
7%
Фосфор
26%
Цинк
4%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
 
Меч-рыба - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 144 ккал?
Ходьба 36 мин.
Бег трусцой 16 мин.
Плаванье 12 мин.
Велосипед 21 мин.
Аэробика 29 мин.
Работа по дому 48 мин.

Меч-рыба — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close