ПИТАНИЕ

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок

Капсулы для похудения
Расцвет женственности наступает в возрасте «30+». Однако женщины, отметившие 30-летие, часто бывают недовольны своим отражением в зеркале.
Молодость после 30: как замедлить образование морщинок - здоровое питание на News4Health.ru

Конечно, появление морщин на лице не избежать, однако в наших силах замедлить их образование. Итак, перед вами несколько советов, которые помогут сохранить молодость после 30.

Измените свой образ жизни

Ученые выделяют старение поведенческое и хронологическое. Так вот, последнее наступает после 40 лет, а пока вы находитесь в самом расцвете и ваша кожа успешно выполняет свои функции, однако ей все труднее восстанавливаться под влиянием стрессовых факторов.

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок - здоровое питание на News4Health.ru

Источник фото: pixabay.com

Курение, хронический недосып, литры кофе и регулярные походы в солярий – вот главные враги молодости кожи. Попробуйте отказаться хотя бы от некоторых вредных привычек, и вскоре вы заметите положительные изменения.

Употребляйте продукты, богатые коллагеном

После 25 лет в организме постепенно начинают сокращаться запасы коллагена, особого белка, который отвечает за гладкость и тонус кожи. Восполнить его количество можно с помощью питания – просто употребляйте продукты, богатые этим веществом.

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок - здоровое питание на News4Health.ru

Источник фото: pixabay.com

Качественными источниками коллагена считаются диетические сорта мяса (например, индейка), морская рыба и блюда на основе желатина (холодец, фруктовое желе и пр.).

Не переусердствуйте с очищением кожи

Не стоит слишком часто делать пилинг лица и использовать для этого жесткие скрабы. Такое мощное отшелушивание нарушает защитный барьер кожи, и она становится более уязвимой к негативным факторам внешней среды.

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок - здоровое питание на News4Health.ru

Источник фото: pixabay.com

Палящие ультрафиолетовые лучи, ледяные порывы ветра и свободные радикалы ведут к раннему появлению морщин, а уже имеющиеся становятся более заметными.

Старайтесь спать на спине

Если вы привыкли спать, уткнувшись лицом в подушку, то это неизбежно приведет к появлению морщин-заломов. Причем на той стороне, на которой вы обычно спите, морщины будут более выраженными.

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок - здоровое питание на News4Health.ru

Источник фото: pexels.com

Стоит отметить, что и проявляющаяся с возрастом асимметрия лица будет заметнее. Однако у привычки спать лицом в подушку все же есть один плюс – такая позиция позволяет снизить симптомы несварения.

Регулярно увлажняйте кожу

Если коже не хватает влаги, то морщины появляются быстрее и становятся более выраженными. Решить проблему можно изнутри, стараясь выпивать большое количество чистой воды. Наряду с соблюдением питьевого режима стоит регулярно применять увлажняющие масочки.

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок - здоровое питание на News4Health.ru

Источник фото: pixabay.com

Вы можете приобрести уже готовую маску, а можете приготовить ее самостоятельно из натуральных ингредиентов. Большой популярностью пользуется маска на основе оливкового масла. Для ее приготовление возьмите 80 мл оливкового масла, 20 мл меда и 10 г перетертых в порошок цветков ромашки аптечной. Все ингредиенты смешайте, слегка подогрейте и нанесите на кожу на 20-30 минут.

Следуя эти простым советам, вы надолго забудете про морщины и будете наслаждаться своим отражением в зеркале!

Молодость после 30: как замедлить образование морщинок — советы и рекомендации на News4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте News4Health.ru вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;
  • со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close