Справочник продуктов

Нерка

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Нерка 100 г
 
Количество на порцию
Калории

142
Калории из жиров

50,49
 
% Суточное значение*
Всего жиров

5,61 г
9%
Насыщ. жиры

1,182 г
6%
Полиненасыщ. жиры

1,945 г
Мононенасыщ. жиры

1,863 г
Транс жиры

0,028 г
Холестерин

53 мг
18%
Натрий

112 мг
5%
Калий

343 мг
10%
Всего углеводов

0 г
0%
Пищевые волокна

0 г
0%
Белки

21,31 г
43%
 
Витамин A
23%
Витамин B6
31%
Витамин B12
99%
Витамин D
61%
Тиамин
12%
Железо
2%
Кальций
1%
Магний
8%
Фосфор
27%
Цинк
3%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
 
Нерка - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 142 ккал?
Ходьба 36 мин.
Бег трусцой 16 мин.
Плаванье 12 мин.
Велосипед 20 мин.
Аэробика 28 мин.
Работа по дому 47 мин.

Нерка — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close