Справочник продуктов

Окунь морской

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Окунь морской 100 г
 
Количество на порцию
Калории

79
Калории из жиров

13,86
 
% Суточное значение*
Всего жиров

1,54 г
2%
Холестерин

52 мг
17%
Натрий

287 мг
12%
Калий

187 мг
5%
Всего углеводов

0 г
0%
Пищевые волокна

0 г
0%
Белки

15,31 г
31%
 
Витамин A
5%
Витамин B6
4%
Витамин B12
25%
Витамин D
7%
Ниацин
5%
Тиамин
3%
Железо
1%
Кальций
3%
Магний
6%
Фосфор
25%
Цинк
2%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
 
Окунь морской - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 79 ккал?
Ходьба 20 мин.
Бег трусцой 9 мин.
Плаванье 7 мин.
Велосипед 11 мин.
Аэробика 16 мин.
Работа по дому 26 мин.

Окунь морской — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close