Справочник продуктов

Орех мускатный

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Орех мускатный 100 г
 
Количество на порцию
Калории

525
Калории из жиров

326,79
 
% Суточное значение*
Всего жиров

36,31 г
56%
Насыщ. жиры

25,94 г
130%
Полиненасыщ. жиры

0,35 г
Мононенасыщ. жиры

3,22 г
Холестерин

0 мг
0%
Натрий

16 мг
1%
Калий

350 мг
10%
Всего углеводов

49,29 г
16%
Сахар

2,99 г
Пищевые волокна

20,8 г
83%
Белки

5,84 г
12%
 
Витамин A
2%
Витамин B6
8%
Витамин C
5%
Ниацин
6%
Тиамин
23%
Железо
17%
Кальций
18%
Магний
46%
Фосфор
21%
Цинк
14%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Орех мускатный - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 525 ккал?
Ходьба 131 мин.
Бег трусцой 58 мин.
Плаванье 44 мин.
Велосипед 75 мин.
Аэробика 105 мин.
Работа по дому 175 мин.

Орех мускатный — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close