Справочник продуктов
Пастернак
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Пастернак 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
75
Калории из жиров
2,7
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,3 г
0%
|
|
Насыщ. жиры
0,05 г
0%
|
|
Полиненасыщ. жиры
0,05 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
0,11 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
10 мг
0%
|
|
Калий
375 мг
11%
|
|
Всего углеводов
17,99 г
6%
|
|
Сахар
4,8 г
|
|
Пищевые волокна
4,9 г
20%
|
|
Белки
1,2 г
2%
|
|
Витамин B6
5%
|
|
Витамин C
28%
|
|
Витамин K
28%
|
|
Ниацин
4%
|
|
Тиамин
6%
|
|
Железо
3%
|
|
Кальций
4%
|
|
Магний
7%
|
|
Фосфор
7%
|
|
Цинк
4%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 75 ккал?
| Ходьба | 19 мин. |
| Бег трусцой | 8 мин. |
| Плаванье | 6 мин. |
| Велосипед | 11 мин. |
| Аэробика | 15 мин. |
| Работа по дому | 25 мин. |
Пастернак — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
