ПИТАНИЕ

Попкорн: вред и польза для организма

Капсулы для похудения
Попкорн: вред и польза для организмаУже невозможно представить себе развлекательную программу в кинотеатре, цирке или даже парке без стандартной или даже большой порции попкорна. Он всегда отлично подходит в качестве легкой закуски к газированным напиткам. Существует много разновидностей пищевых добавок к попкорну. Он бывает:

  • карамельный,
  • ванильный,
  • шоколадный,
  • лимонный,
  • соленый со вкусом сыра или бекона,
  • с маслом.

Кукуруза с карамелью напоминает нам о беззаботном детстве и веселых временах. Но какова ее калорийность и сколько вреда может он принести нашему организму?

Как и из чего делают попкорн?

Приготовление попкорна довольно легкое и нетрудоемкое, его можно сделать даже дома. Поэтому его производство так распространено. Правда, для процесса готовки необходимы особые сорта кукурузы. Они не являются генномодифицированными, а лишь получены в результате селекции. Такую кукурузу выращивают как за рубежом, так и у нас.
Процесс приготовления этого лакомства основан на том, что в каждом зернышке кукурузы находится маленькая капелька воды. При воздействии высокой температуры вода превращается в пар и из-за возрастающего давления твердая оболочка зернышка взрывается, раскрывая мягкую крахмальную середину. Чтобы получить попкорн с различными вкусами, соответствующие компоненты, добавляются в масло.
Попкорн: вред и польза для организма

Вред и польза попкорна

Попкорн – это воздушная кукуруза. А значит, он богат клетчаткой и приносит организму несомненную пользу, понижая уровень сахара в крови и налаживая механизмы пищеварительной системы. Еще в нем содержатся полифенолы – активные антиоксидантные вещества, которые благотворно воздействуют на состояние кожи, противостоят множеству болезней и продлевают нашу жизнь. Это сладкое лакомство также включает большое количество углеводов, калия и витаминов группы В, необходимых для полноценного питания.

Попкорн имеет довольно низкую калорийность (в одной порции содержится всего 75 калорий).

Это очень важно для людей, которые хотят сбросить лишний вес. Насыщение попкорном происходит быстро (благодаря высокой энергетической ценности), так же как и его вывод из организма.
А вот вредные добавки к попкорну и масло могут сделать его менее полезным и повысить калорийность, поэтому стоит быть аккуратными с количеством, а так же напитками, которые так часто покупают вместе с лакомством. Частое употребление таких продуктов может привести к отечности, ожирению и сахарному диабету.
Попкорн: вред и польза для организма
По сути, наибольший вред может принести сам процесс приготовления попкорна. При нагревании наполнителей, из них выделяются особые вещества, образующиеся из диацитила. Они попадают в организм через органы дыхания и могут привести к фиброзу легких.
Из всех существующих сейчас популярных закусок и сладостей, таких как чипсы, сухарики, соленые орешки, попкорн является, пожалуй, наиболее безопасным. Но не забывайте, что все полезно в меру, особенно для формирующегося детского организма, так что строго контролируйте, сколько грамм попкорна съедаете вы или ваш ребенок.

Попкорн: вред и польза для организма — советы и рекомендации на News4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!

О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте News4Health.ru вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;

со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!

Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.

Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close