Справочник продуктов
Раки морские
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Раки морские 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
89
Калории из жиров
11,7
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
1,3 г
2%
|
|
Насыщ. жиры
0,1 г
1%
|
|
Холестерин
90 мг
30%
|
|
Натрий
280 мг
12%
|
|
Калий
230 мг
7%
|
|
Всего углеводов
0,5 г
0%
|
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
|
Белки
18,8 г
38%
|
|
Витамин A
10%
|
|
Витамин C
3%
|
|
Ниацин
8%
|
|
Тиамин
7%
|
|
Железо
3%
|
|
Кальций
4%
|
|
Магний
7%
|
|
Фосфор
18%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 89 ккал?
| Ходьба | 22 мин. |
| Бег трусцой | 10 мин. |
| Плаванье | 7 мин. |
| Велосипед | 13 мин. |
| Аэробика | 18 мин. |
| Работа по дому | 30 мин. |
Раки морские — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
