Справочник продуктов
Раки морские
Пищевая ценность |
---|
Порция
Раки морские 100 г
|
Количество на порцию |
Калории
89
Калории из жиров
11,7
|
% Суточное значение*
|
Всего жиров
1,3 г
2%
|
Насыщ. жиры
0,1 г
1%
|
Холестерин
90 мг
30%
|
Натрий
280 мг
12%
|
Калий
230 мг
7%
|
Всего углеводов
0,5 г
0%
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
Белки
18,8 г
38%
|
Витамин A
10%
|
Витамин C
3%
|
Ниацин
8%
|
Тиамин
7%
|
Железо
3%
|
Кальций
4%
|
Магний
7%
|
Фосфор
18%
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте

Как сжечь 89 ккал?
Ходьба | 22 мин. |
Бег трусцой | 10 мин. |
Плаванье | 7 мин. |
Велосипед | 13 мин. |
Аэробика | 18 мин. |
Работа по дому | 30 мин. |
Раки морские — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ