Справочник продуктов

Рожь

Капсулы для похудения
Пищевая ценность
Порция

Рожь 100 г
 
Количество на порцию
Калории

338
Калории из жиров

14,67
 
% Суточное значение*
Всего жиров

1,63 г
3%
Насыщ. жиры

0,2 г
1%
Полиненасыщ. жиры

0,77 г
Мононенасыщ. жиры

0,21 г
Холестерин

0 мг
0%
Натрий

2 мг
0%
Калий

510 мг
15%
Всего углеводов

75,86 г
25%
Сахар

0,98 г
Пищевые волокна

15,1 г
60%
Белки

10,34 г
21%
 
Витамин B6
15%
Витамин K
7%
Ниацин
21%
Тиамин
21%
Железо
15%
Кальций
2%
Магний
28%
Фосфор
33%
Цинк
18%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Рожь - News4Health.ruИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 338 ккал?
Ходьба 85 мин.
Бег трусцой 38 мин.
Плаванье 28 мин.
Велосипед 48 мин.
Аэробика 68 мин.
Работа по дому 113 мин.

Рожь — справочник продуктов питания на News4Health.ru

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
Капсулы для похудения

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close