Справочник продуктов
Сайда
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Сайда 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
81
Калории из жиров
4,5
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,5 г
1%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
70 мг
3%
|
|
Калий
340 мг
10%
|
|
Всего углеводов
0 г
0%
|
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
|
Белки
19,1 г
38%
|
|
Железо
5%
|
|
Кальций
2%
|
|
Магний
6%
|
|
Фосфор
30%
|
|
Цинк
6%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: chilledfish.ruКак сжечь 81 ккал?
| Ходьба | 20 мин. |
| Бег трусцой | 9 мин. |
| Плаванье | 7 мин. |
| Велосипед | 12 мин. |
| Аэробика | 16 мин. |
| Работа по дому | 27 мин. |
Сайда — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
