Справочник продуктов
Салат Айсберг
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Салат Айсберг 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
14
Калории из жиров
1,26
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,14 г
0%
|
|
Насыщ. жиры
0,02 г
0%
|
|
Полиненасыщ. жиры
0,07 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
0,01 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
10 мг
0%
|
|
Калий
141 мг
4%
|
|
Всего углеводов
2,97 г
1%
|
|
Сахар
1,97 г
|
|
Пищевые волокна
1,2 г
5%
|
|
Белки
0,9 г
2%
|
|
Витамин A
10%
|
|
Витамин B6
2%
|
|
Витамин C
5%
|
|
Витамин K
30%
|
|
Тиамин
3%
|
|
Железо
2%
|
|
Кальций
2%
|
|
Магний
2%
|
|
Фосфор
2%
|
|
Цинк
1%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 14 ккал?
| Ходьба | 4 мин. |
| Бег трусцой | 2 мин. |
| Плаванье | 1 мин. |
| Велосипед | 2 мин. |
| Аэробика | 3 мин. |
| Работа по дому | 5 мин. |
Салат Айсберг — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
