Справочник продуктов
Тмин
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Тмин 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
333
Калории из жиров
131,31
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
14,59 г
22%
|
|
Насыщ. жиры
0,62 г
3%
|
|
Полиненасыщ. жиры
3,27 г
|
|
Мононенасыщ. жиры
7,13 г
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
17 мг
1%
|
|
Калий
1351 мг
39%
|
|
Всего углеводов
49,9 г
17%
|
|
Сахар
0,64 г
|
|
Пищевые волокна
38 г
152%
|
|
Белки
19,77 г
40%
|
|
Витамин A
7%
|
|
Витамин B6
18%
|
|
Витамин C
35%
|
|
Ниацин
18%
|
|
Тиамин
26%
|
|
Железо
90%
|
|
Кальций
69%
|
|
Магний
65%
|
|
Фосфор
57%
|
|
Цинк
37%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 333 ккал?
| Ходьба | 83 мин. |
| Бег трусцой | 37 мин. |
| Плаванье | 28 мин. |
| Велосипед | 48 мин. |
| Аэробика | 67 мин. |
| Работа по дому | 111 мин. |
Тмин — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
