Справочник продуктов
Треска черная
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Треска черная 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
200,9
Калории из жиров
152,1
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
16,9 г
26%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
100 мг
4%
|
|
Калий
450 мг
13%
|
|
Всего углеводов
0 г
0%
|
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
|
Белки
12,2 г
24%
|
|
Ниацин
13%
|
|
Железо
7%
|
|
Кальций
3%
|
|
Магний
14%
|
|
Фосфор
22%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: more-fish.ruКак сжечь 201 ккал?
| Ходьба | 50 мин. |
| Бег трусцой | 22 мин. |
| Плаванье | 17 мин. |
| Велосипед | 29 мин. |
| Аэробика | 40 мин. |
| Работа по дому | 67 мин. |
Треска черная - справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
