Справочник продуктов
Варенье из черники
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Варенье из черники 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
214
Калории из жиров
1,89
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
0,21 г
0%
|
|
Насыщ. жиры
0,03 г
0%
|
|
Полиненасыщ. жиры
0,14 г
|
|
Холестерин
0,17 мг
0%
|
|
Натрий
3 мг
0%
|
|
Калий
40 мг
1%
|
|
Всего углеводов
56,12 г
19%
|
|
Пищевые волокна
1,6 г
6%
|
|
Белки
0,39 г
1%
|
|
Витамин B6
2%
|
|
Витамин C
2%
|
|
Витамин K
8%
|
|
Тиамин
2%
|
|
Железо
2%
|
|
Фосфор
1%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 214 ккал?
| Ходьба | 54 мин. |
| Бег трусцой | 24 мин. |
| Плаванье | 18 мин. |
| Велосипед | 31 мин. |
| Аэробика | 43 мин. |
| Работа по дому | 71 мин. |
Варенье из черники — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
