Справочник продуктов
Вобла вяленая
| Пищевая ценность |
|---|
|
Порция
Вобла вяленая 100 г
|
| Количество на порцию |
|
Калории
235
Калории из жиров
49,5
|
|
% Суточное значение*
|
|
Всего жиров
5,5 г
8%
|
|
Холестерин
0 мг
0%
|
|
Натрий
4374 мг
182%
|
|
Калий
630 мг
18%
|
|
Всего углеводов
0 г
0%
|
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
|
Белки
46,4 г
93%
|
|
Железо
38%
|
|
Кальций
37%
|
|
Магний
12%
|
|
Фосфор
47%
|
|
Цинк
5%
|
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Соотношение БЖУ в продукте
Источник: depositphotos.comКак сжечь 235 ккал?
| Ходьба | 59 мин. |
| Бег трусцой | 26 мин. |
| Плаванье | 20 мин. |
| Велосипед | 34 мин. |
| Аэробика | 47 мин. |
| Работа по дому | 78 мин. |
Вобла вяленая — справочник продуктов питания на News4Health.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом и скажут Спасибо ツ
